Tudd, mi kerül a tányérodra

Őrölt oregánó

Kalória- és tápértékadatok

szárított, őrölt

Fehérje9 g
Zsír4,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 9 g 18%
  • Zsír 4,3 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 43 g 152%
  • Cukrok 4,1 g —
  • Nátrium 25 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 170 µg 19%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 1 mg 61%
  • Folát (B9-vitamin) 237 µg 59%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 1597 mg 123%
  • Vas 36,8 mg 204%
  • Magnézium 270 mg 64%
  • Foszfor 148 mg 12%
  • Kálium 1260 mg 27%
  • Cink 2,7 mg 25%
  • Réz 0,63 mg 70%
  • Mangán 5 mg 217%
  • Szelén 5 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–9 g–4,3 g
50 g50 g–4,5 g–2,2 g
150 g150 g–14 g–6,5 g
200 g200 g–18 g–8,6 g
250 g250 g–23 g–11 g

Forrás: CoFID (UK) 13-878 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül