Tudd, mi kerül a tányérodra

okra

Kalória- és tápértékadatok

főzött, lecsepegtetett, sóval

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje1,9 g

Szénhidrát2 g

Zsír0,2 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	22	1,9 g	2 g	0,2 g
50 g	50 g	11	0,9 g	1 g	0,1 g
150 g	150 g	33	2,8 g	3 g	0,3 g
200 g	200 g	44	3,7 g	4 g	0,4 g
250 g	250 g	55	4,7 g	5 g	0,5 g

Hány kalória van okra 100 g mennyiségében?

okra 100 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van okra 50 g mennyiségében?

okra 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van okra 150 g mennyiségében?

okra 150 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van okra 200 g mennyiségében?

okra 200 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van okra 250 g mennyiségében?

okra 250 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6466 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül