Tudd, mi kerül a tányérodra
Moringa hüvely
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Fehérje2,1 g
Szénhidrát5,3 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 5,3 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,2 g 11%
- Nátrium 42 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 141 mg 157%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,62 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 0,36 mg 2%
- Magnézium 45 mg 11%
- Foszfor 50 mg 4%
- Kálium 461 mg 10%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,26 mg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,1 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,1 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 5,3 g | 13 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20347 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
