Tudd, mi kerül a tányérodra

Moringa levél

Kalória- és tápértékadatok

nyers

Fehérje9,4 g
Szénhidrát6,3 g
Zsír1,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 9,4 g 19%
  • Szénhidrát 6,3 g 2%
  • Zsír 1,4 g 2%
  • Rost 2 g 7%
  • Nátrium 9 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 51,7 mg 57%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,66 mg 51%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 1,2 mg 71%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 185 mg 14%
  • Vas 4 mg 22%
  • Magnézium 42 mg 10%
  • Foszfor 112 mg 9%
  • Kálium 337 mg 7%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 1,1 mg 46%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–9,4 g6,3 g1,4 g
50 g50 g–4,7 g3,1 g0,7 g
150 g150 g–14 g9,4 g2,1 g
200 g200 g–19 g13 g2,8 g
250 g250 g–24 g16 g3,5 g

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20348 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül