Tudd, mi kerül a tányérodra
Moringalevél
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett
60
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát9,2 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 60 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 9,2 g 3%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 351 µg 39%
- C-vitamin 31 mg 34%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 108 µg 90%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,93 mg 55%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 151 mg 12%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 67 mg 5%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,87 mg 38%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 5,3 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7,9 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 11 g | 18 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 13 g | 23 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Moringalevél
Hány kalória van Moringalevél 100 g mennyiségében?
Moringalevél 100 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Moringalevél 50 g mennyiségében?
Moringalevél 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Moringalevél 150 g mennyiségében?
Moringalevél 150 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Moringalevél 200 g mennyiségében?
Moringalevél 200 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Moringalevél 250 g mennyiségében?
Moringalevél 250 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2097 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
