Tudd, mi kerül a tányérodra

Molokhia por

Kalória- és tápértékadatok

szárított juta levelek

239
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát13 g
Zsír1,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 239 kcal —
  • Fehérje 23 g 46%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 1,8 g 2%
  • Rost 40 g 143%
  • Cukrok 6,9 g —
  • Nátrium 67,9 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 197 µg 22%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 2,4 mg 48%
  • B6-vitamin 0,55 mg 32%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 2000 mg 154%
  • Vas 87 mg 483%
  • Magnézium 609 mg 145%
  • Foszfor 307 mg 25%
  • Kálium 3580 mg 76%
  • Cink 3 mg 27%
  • Réz 1,6 mg 178%
  • Mangán 12,5 mg 543%
  • Jód 321 µg 214%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g23923 g13 g1,8 g
50 g50 g12012 g6,4 g0,9 g
150 g150 g35935 g19 g2,7 g
200 g200 g47846 g25 g3,6 g
250 g250 g59858 g32 g4,5 g

Kérdések erről: Molokhia por

Hány kalória van Molokhia por 100 g mennyiségében?

Molokhia por 100 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Molokhia por 50 g mennyiségében?

Molokhia por 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Molokhia por 150 g mennyiségében?

Molokhia por 150 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Molokhia por 200 g mennyiségében?

Molokhia por 200 g mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Molokhia por 250 g mennyiségében?

Molokhia por 250 g mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 51500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül