Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhalapocka
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható sovány hús és zsír, 0″ zsírra tisztítva, Select minőségű, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,7 µg 155%
- Kolin 97,8 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 298 mg 6%
- Cink 8,7 mg 79%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 170 | 22 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 adag | 170 g | 340 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 adag | 255 g | 510 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 680 | 87 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 51 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 64 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marhalapocka-szeletcsontozott, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra vágva, select, nyers133 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marhalapocka-steakcsont nélkül, lefejthető sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers146 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Nyers sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers143 kcal / 100 g
- Marha felsál lapockaelkülöníthető sovány és zsíros rész, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Top blade steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, choice, nyers182 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett194 kcal / 100 g
- Felső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, grillezett222 kcal / 100 g
- Lapocka top blade steakcsontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhalapocka
Hány kalória van Marhalapocka 100 g mennyiségében?
Marhalapocka 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhalapocka 1 adag (85 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhalapocka 2 adag (170 g) mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhalapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhalapocka 3 adag (255 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhalapocka 4 adag (340 g) mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka 50 g mennyiségében?
Marhalapocka 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka 150 g mennyiségében?
Marhalapocka 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174022 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
