Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
első negyedből, elkészített, leválasztható sovány hús, gyorsan sütve
197
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 197 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,31 µg 2%
- E-vitamin 0,93 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 9,3 mg 58%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 4,9 mg 45%
- Szelén 3,5 µg 6%
- Jód 2,4 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött365 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Előkészített marhabordaúj-zélandi, importált, főtt, gyorsan sült197 kcal / 100 g
- Marha bordasültsült, sovány és zsíros300 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Francia báránygerincelülső negyed, részben, különválasztható sovány hús és zsír, gyorsan sütött251 kcal / 100 g
- Báránygerincaz elülső részből, részben franciásan megtisztítva, leválasztható sovány hús, gyorsan sütött193 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda
Hány kalória van Marhaborda 100 g mennyiségében?
Marhaborda 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 50 g mennyiségében?
Marhaborda 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 150 g mennyiségében?
Marhaborda 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 200 g mennyiségében?
Marhaborda 200 g mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 250 g mennyiségében?
Marhaborda 250 g mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M1075 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
