Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha mock tender steak
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 143%
- Kolin 99,5 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,11 mg 12%
- Szelén 25,3 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 1 adag | 113 g | 177 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 adag | 226 g | 355 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 56,5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 339 g | 532 | 89 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 452 g | 710 | 118 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 65 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt211 kcal / 100 g
- Markalja lapocka steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, párolt225 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, select, főtt, grillezett262 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, select minőség, főtt, grillezett198 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakhátszín, zsírtalan, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marha lapockapecsenye medállapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice minőség, főtt, grillezett181 kcal / 100 g
- Lapockapecsenye medálmarhahús, lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select minőség, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha mock tender steak
Hány kalória van Marha mock tender steak 100 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 1 adag (113 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 2 adag (226 g) mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 3 adag (339 g) mennyisége 532 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 4 adag (452 g) mennyisége 710 kcal-t tartalmaz, 118 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 50 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 150 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169562 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
