Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín szelet
Kalória- és tápértékadatok
csípő, csont nélkül, sovány és zsíros, 3mm-es nyírás, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69,7 mg 3%
- Koleszterin 60,8 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,89 mg 18%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,2 mg 0%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 25,6 mg 6%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 24,8 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín szeletmarhahús, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers198 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers142 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Nyers marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, nyers187 kcal / 100 g
- Marha belső comb pecsenyecsípő, külső, csont nélkül, sovány, nyers147 kcal / 100 g
- Fartő alja steak vagy sülthúsausztrál, importált, fűvel etetett, comb, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers130 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín szelet
Hány kalória van Marha alsóhátszín szelet 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín szelet 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín szelet 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín szelet 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín szelet 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín szelet 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín szelet 200 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín szelet 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín szelet 250 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín szelet 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6046 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
