Tudd, mi kerül a tányérodra
Magas mazsola
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 296 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 72 g 26%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 6,8 g 24%
- Nátrium 28 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5,4 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 75 mg 6%
- Kálium 825 mg 18%
- Cink 0,18 mg 2%
- Réz 0,3 mg 34%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2,5 g | 72 g | 0,5 g |
| 1 adag | 165 g | 488 | 4,2 g | 118 g | 0,9 g |
| 2 adag | 330 g | 977 | 8,3 g | 237 g | 1,8 g |
| ½ adag | 82,5 g | 244 | 2,1 g | 59 g | 0,4 g |
| 3 adag | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2,7 g |
| 4 adag | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3,8 g | 108 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6,3 g | 179 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
- Arany mazsola mag nélkül302 kcal / 100 g
- Magtalan mazsola326 kcal / 100 g
- Sötét mazsola mag nélkül299 kcal / 100 g
- Mazsola292 kcal / 100 g
- Fekete mazsola302 kcal / 100 g
- Szultánmazsola330 kcal / 100 g
- Mag nélküli mazsola sultanaszultána299 kcal / 100 g
- Mazsolaszőlő
- Fehér mazsola313 kcal / 100 g
- Ribizliszárított326 kcal / 100 g
Kérdések erről: Magas mazsola
Hány kalória van Magas mazsola 100 g mennyiségében?
Magas mazsola 100 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Magas mazsola 1 adag (165 g) mennyiségében?
Magas mazsola 1 adag (165 g) mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Magas mazsola 2 adag (330 g) mennyiségében?
Magas mazsola 2 adag (330 g) mennyisége 977 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 237 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Magas mazsola ½ adag (82,5 g) mennyiségében?
Magas mazsola ½ adag (82,5 g) mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Magas mazsola 3 adag (495 g) mennyiségében?
Magas mazsola 3 adag (495 g) mennyisége 1465 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 355 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Magas mazsola 4 adag (660 g) mennyiségében?
Magas mazsola 4 adag (660 g) mennyisége 1954 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 473 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Magas mazsola 50 g mennyiségében?
Magas mazsola 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Magas mazsola 150 g mennyiségében?
Magas mazsola 150 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168166 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
