Tudd, mi kerül a tányérodra
Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú, eper, lifeway
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 62 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 9,2 g —
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 178 µg 20%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 119 mg 9%
- Vas 0,04 mg 0%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 96 mg 8%
- Kálium 154 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3,6 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 adag | 247 g | 153 | 8,4 g | 25 g | 2,2 g |
| 2 adag | 494 g | 306 | 17 g | 50 g | 4,4 g |
| ½ adag | 123,5 g | 77 | 4,2 g | 13 g | 1,1 g |
| 3 adag | 741 g | 459 | 25 g | 76 g | 6,7 g |
| 4 adag | 988 g | 613 | 34 g | 101 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,1 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,5 g | 26 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir
Hány kalória van Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 100 g mennyiségében?
Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 100 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 1 adag (247 g) mennyiségében?
Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 1 adag (247 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 2 adag (494 g) mennyiségében?
Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 2 adag (494 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir ½ adag (123,5 g) mennyiségében?
Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir ½ adag (123,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 3 adag (741 g) mennyiségében?
Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 3 adag (741 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 4 adag (988 g) mennyiségében?
Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 4 adag (988 g) mennyisége 613 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 50 g mennyiségében?
Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 150 g mennyiségében?
Lifeway alacsony zsírtartalmú eper kefir 150 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171301 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
