Tudd, mi kerül a tányérodra
Lengyel kolbász
Kalória- és tápértékadatok
füstölt, előfőzött, újramelegített
294
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát12 g
Zsír20 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 294 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 7,1 g 36%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 1175 mg 51%
- Koleszterin 73,7 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,55 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 138 mg 11%
- Kálium 206 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 11,2 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7 g | 6,1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 21 g | 18 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 28 g | 24 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 35 g | 31 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Sertés- és marhahúsos lengyel kolbász=301 kcal / 100 g
- Kielbasateljesen főtt, melegítetlen325 kcal / 100 g
- Füstölt sertéskolbászelőfőzött286 kcal / 100 g
- Kielbasa kolbászkolbassa187 kcal / 100 g
- Füstölt kolbászfüstölt, nyers336 kcal / 100 g
- Kolbászmelegített278 kcal / 100 g
- Főtt kolbászfőtt357 kcal / 100 g
- Mézes-fokhagymás füstölt kolbászelőfőzött, újramelegített258 kcal / 100 g
- Sonkáskolbászelőfőzött257 kcal / 100 g
- Pulyka kielbasa kolbászkolbassa154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lengyel kolbász
Hány kalória van Lengyel kolbász 100 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 100 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Lengyel kolbász 50 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 50 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Lengyel kolbász 150 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 150 g mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Lengyel kolbász 200 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 200 g mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Lengyel kolbász 250 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 250 g mennyisége 735 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7341 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
