Tudd, mi kerül a tányérodra
Lengyel kolbász
Kalória- és tápértékadatok
füstölt, előfőzött
274
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát10 g
Zsír19 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 274 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 6,8 g 34%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 914 mg 40%
- Koleszterin 68,1 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,67 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 0,61 mg 3%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 143 mg 11%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 0,75 mg 7%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 11,6 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,6 g | 5,1 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 20 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 26 g | 21 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 33 g | 26 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Sertés- és marhahúsos lengyel kolbász=301 kcal / 100 g
- Kielbasateljesen főtt, melegítetlen325 kcal / 100 g
- Kielbasa kolbászkolbassa187 kcal / 100 g
- Füstölt sertéskolbászelőfőzött286 kcal / 100 g
- Füstölt kolbászfüstölt, nyers336 kcal / 100 g
- Főtt kolbászfőtt357 kcal / 100 g
- Sonkáskolbászelőfőzött257 kcal / 100 g
- Pulyka kielbasa kolbászkolbassa154 kcal / 100 g
- Krakkói kolbászfőtt, konzerv173 kcal / 100 g
- Kolbászfőtt, közelebbről nem meghatározott246 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lengyel kolbász
Hány kalória van Lengyel kolbász 100 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 100 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Lengyel kolbász 50 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Lengyel kolbász 150 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 150 g mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Lengyel kolbász 200 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 200 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Lengyel kolbász 250 g mennyiségében?
Lengyel kolbász 250 g mennyisége 685 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5674 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
