Tudd, mi kerül a tányérodra

kövér porcsin

Kalória- és tápértékadatok

levél, nyers

Fehérje2 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 2 g 4%
  • Zsír 0,4 g 0%
  • Nátrium 45 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 21 mg 23%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,48 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 65 mg 5%
  • Vas 2 mg 11%
  • Magnézium 68 mg 16%
  • Foszfor 44 mg 4%
  • Kálium 494 mg 11%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,3 mg 13%
  • Jód 0,4 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–2 g–0,4 g
50 g50 g–1 g–0,2 g
150 g150 g–3 g–0,5 g
200 g200 g–4,1 g–0,7 g
250 g250 g–5,1 g–0,9 g

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20127 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül