Tudd, mi kerül a tányérodra
kövér porcsin
Kalória- és tápértékadatok
főzött, forralt, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 18 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 3,6 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 93 µg 10%
- C-vitamin 10,5 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 78 mg 6%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 67 mg 16%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 488 mg 10%
- Cink 0,17 mg 2%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,31 mg 13%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,5 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 1 adag | 115 g | 21 | 1,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 2 adag | 230 g | 41 | 3,4 g | 8,2 g | 0,4 g |
| ½ adag | 57,5 g | 10 | 0,9 g | 2 g | 0,1 g |
| 3 adag | 345 g | 62 | 5,1 g | 12 g | 0,7 g |
| 4 adag | 460 g | 83 | 6,9 g | 16 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2,2 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3,7 g | 8,9 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: kövér porcsin
Hány kalória van kövér porcsin 100 g mennyiségében?
kövér porcsin 100 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van kövér porcsin 1 adag (115 g) mennyiségében?
kövér porcsin 1 adag (115 g) mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van kövér porcsin 2 adag (230 g) mennyiségében?
kövér porcsin 2 adag (230 g) mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van kövér porcsin ½ adag (57,5 g) mennyiségében?
kövér porcsin ½ adag (57,5 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van kövér porcsin 3 adag (345 g) mennyiségében?
kövér porcsin 3 adag (345 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van kövér porcsin 4 adag (460 g) mennyiségében?
kövér porcsin 4 adag (460 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van kövér porcsin 50 g mennyiségében?
kövér porcsin 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van kövér porcsin 150 g mennyiségében?
kövér porcsin 150 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169275 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
