Tudd, mi kerül a tányérodra
Köményes sajt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 376 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 3,1 g 1%
- Zsír 29 g 37%
- Telített zsírsavak 19 g 93%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 690 mg 30%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 271 µg 30%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3-vitamin) 0,18 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,27 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 673 mg 52%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 490 mg 39%
- Kálium 93 mg 2%
- Cink 2,9 mg 27%
- Réz 0,02 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 14,5 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 25 g | 3,1 g | 29 g |
| 1 adag | 28,4 g | 107 | 7,1 g | 0,9 g | 8,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 213 | 14 g | 1,7 g | 17 g |
| ½ adag | 14,2 g | 53 | 3,6 g | 0,4 g | 4,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 320 | 21 g | 2,6 g | 25 g |
| 4 adag | 113,4 g | 426 | 29 g | 3,5 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 13 g | 1,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 38 g | 4,6 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 50 g | 6,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 63 g | 7,7 g | 73 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Köményes sajt
Hány kalória van Köményes sajt 100 g mennyiségében?
Köményes sajt 100 g mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Köményes sajt 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Köményes sajt 1 adag (28,4 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Köményes sajt 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Köményes sajt 2 adag (56,7 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Köményes sajt ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Köményes sajt ½ adag (14,2 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Köményes sajt 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Köményes sajt 3 adag (85,1 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Köményes sajt 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Köményes sajt 4 adag (113,4 g) mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Köményes sajt 50 g mennyiségében?
Köményes sajt 50 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Köményes sajt 150 g mennyiségében?
Köményes sajt 150 g mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173413 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
