Tudd, mi kerül a tányérodra
kis fehér bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, száraz
336
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát37 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 336 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 37 g 14%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 25 g 89%
- Nátrium 12 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 386 µg 97%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 173 mg 13%
- Vas 7,7 mg 43%
- Magnézium 183 mg 44%
- Foszfor 445 mg 36%
- Kálium 1542 mg 33%
- Cink 2,8 mg 26%
- Réz 0,64 mg 71%
- Mangán 1,3 mg 56%
- Szelén 12,8 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 21 g | 37 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 19 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 32 g | 56 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 42 g | 75 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 53 g | 93 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Apró szemű fehérbabérett magvak, konzerv113 kcal / 100 g
- Haricot babegész, szárított, nyers286 kcal / 100 g
- Száraz fehérbab307 kcal / 100 g
- Apró limbababszáraz, érett magvak, főzött126 kcal / 100 g
- Fehér és barna babszárított314 kcal / 100 g
- Fehérbab konzervkonzerv105 kcal / 100 g
- Száraz babnyers326 kcal / 100 g
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, nyers67 kcal / 100 g
Kérdések erről: kis fehér bab
Hány kalória van kis fehér bab 100 g mennyiségében?
kis fehér bab 100 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 50 g mennyiségében?
kis fehér bab 50 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 150 g mennyiségében?
kis fehér bab 150 g mennyisége 504 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 200 g mennyiségében?
kis fehér bab 200 g mennyisége 672 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 250 g mennyiségében?
kis fehér bab 250 g mennyisége 840 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3272 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
