Tudd, mi kerül a tányérodra
kis fehér bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 142 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 10 g 37%
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,27 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 137 µg 34%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 73 mg 6%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 68 mg 16%
- Foszfor 169 mg 14%
- Kálium 463 mg 10%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Szelén 1,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15 g | 0,6 g |
| 1 adag | 179 g | 254 | 16 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 adag | 358 g | 508 | 32 g | 55 g | 2,3 g |
| ½ adag | 89,5 g | 127 | 8 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 adag | 537 g | 763 | 48 g | 83 g | 3,4 g |
| 4 adag | 716 g | 1017 | 64 g | 110 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 18 g | 31 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22 g | 39 g | 1,6 g |
Hasonló ételek
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Apró szemű fehérbabérett magvak, főtt, sózott140 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, főtt, főzött, leszűrt, sóval78 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval133 kcal / 100 g
- Apró limababéretlen magvak, fagyasztott, apró (baby), főtt, leszűrt, sóval105 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, főtt, sóval129 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, sóval132 kcal / 100 g
- Sárgababérett magvak, főtt, főzve, sóval144 kcal / 100 g
- Great northern babérett magvak, főtt, sózott118 kcal / 100 g
Kérdések erről: kis fehér bab
Hány kalória van kis fehér bab 100 g mennyiségében?
kis fehér bab 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 1 adag (179 g) mennyiségében?
kis fehér bab 1 adag (179 g) mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 2 adag (358 g) mennyiségében?
kis fehér bab 2 adag (358 g) mennyisége 508 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab ½ adag (89,5 g) mennyiségében?
kis fehér bab ½ adag (89,5 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 3 adag (537 g) mennyiségében?
kis fehér bab 3 adag (537 g) mennyisége 763 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 83 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 4 adag (716 g) mennyiségében?
kis fehér bab 4 adag (716 g) mennyisége 1017 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 110 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 50 g mennyiségében?
kis fehér bab 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van kis fehér bab 150 g mennyiségében?
kis fehér bab 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175246 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
