Tudd, mi kerül a tányérodra
kínai gesztenye
Kalória- és tápértékadatok
pörkölt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 239 kcal —
- Fehérje 4,5 g 9%
- Szénhidrát 52 g 19%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 38,4 mg 43%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 72 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 90 mg 21%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 477 mg 10%
- Cink 0,93 mg 8%
- Réz 0,39 mg 43%
- Mangán 1,7 mg 74%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4,5 g | 52 g | 1,2 g |
| 1 adag | 28,4 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 136 | 2,5 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 203 | 3,8 g | 45 g | 1 g |
| 4 adag | 113,4 g | 271 | 5,1 g | 59 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,2 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6,7 g | 79 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Európai gesztenyenyers, hámozott196 kcal / 100 g
- Japán gesztenyepörkölt201 kcal / 100 g
- Gesztenyesült230 kcal / 100 g
- Szelídgesztenyeédes, pörkölt245 kcal / 100 g
- Gesztenyék201 kcal / 100 g
- Kínai vízigesztenyenyers97 kcal / 100 g
- Sült gesztenye211 kcal / 100 g
- Európai szelídgesztenyeédes, főtt és gőzölt131 kcal / 100 g
- Gesztenyebélnyers170 kcal / 100 g
Kérdések erről: kínai gesztenye
Hány kalória van kínai gesztenye 100 g mennyiségében?
kínai gesztenye 100 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van kínai gesztenye 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
kínai gesztenye 1 adag (28,4 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van kínai gesztenye 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
kínai gesztenye 2 adag (56,7 g) mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van kínai gesztenye ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
kínai gesztenye ½ adag (14,2 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van kínai gesztenye 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
kínai gesztenye 3 adag (85,1 g) mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van kínai gesztenye 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
kínai gesztenye 4 adag (113,4 g) mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van kínai gesztenye 50 g mennyiségében?
kínai gesztenye 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van kínai gesztenye 150 g mennyiségében?
kínai gesztenye 150 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170573 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
