Tudd, mi kerül a tányérodra
Kielbasa
Kalória- és tápértékadatok
teljesen főtt, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 333 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 29 g 38%
- Telített zsírsavak 9,5 g 47%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 1046 mg 45%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 16,2 mg 18%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,72 µg 30%
- Kolin 41,5 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 0,93 mg 5%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 304 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 18,7 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4,8 g | 29 g |
| 1 adag | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2 adag | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½ adag | 185 g | 616 | 23 g | 8,8 g | 54 g |
| 3 adag | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4 adag | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,2 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7,2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9,6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
Hasonló ételek
- Lengyel pulyka és marha kielbasa>,</title>, 2226 kcal / 100 g
- Kielbasa kolbászkolbassa187 kcal / 100 g
- Pulyka kielbasa kolbászkolbassa154 kcal / 100 g
- Extra sovány kielbasa kolbászkolbassa129 kcal / 100 g
- Lengyel kolbászsertéshús326 kcal / 100 g
- Kolbászmelegített278 kcal / 100 g
- Főtt kolbászfőtt357 kcal / 100 g
- Chorizo kolbászfőtt301 kcal / 100 g
- Sertéssvirklirudacska/pogácsa, főtt, serpenyőben sütött325 kcal / 100 g
- Füstölt kolbászfőtt, av304 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kielbasa
Hány kalória van Kielbasa 100 g mennyiségében?
Kielbasa 100 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Kielbasa 1 adag (370 g) mennyiségében?
Kielbasa 1 adag (370 g) mennyisége 1232 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 109 g zsírral.
Hány kalória van Kielbasa 2 adag (740 g) mennyiségében?
Kielbasa 2 adag (740 g) mennyisége 2464 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 218 g zsírral.
Hány kalória van Kielbasa ½ adag (185 g) mennyiségében?
Kielbasa ½ adag (185 g) mennyisége 616 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Kielbasa 3 adag (1110 g) mennyiségében?
Kielbasa 3 adag (1110 g) mennyisége 3696 kcal-t tartalmaz, 137 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 327 g zsírral.
Hány kalória van Kielbasa 4 adag (1480 g) mennyiségében?
Kielbasa 4 adag (1480 g) mennyisége 4928 kcal-t tartalmaz, 183 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 436 g zsírral.
Hány kalória van Kielbasa 50 g mennyiségében?
Kielbasa 50 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Kielbasa 150 g mennyiségében?
Kielbasa 150 g mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173878 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
