Tudd, mi kerül a tányérodra
Júdásfügomba
Kalória- és tápértékadatok
szárított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 284 kcal —
- Fehérje 9,3 g 19%
- Szénhidrát 2,9 g 1%
- Zsír 0,7 g 1%
- Rost 70 g 250%
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 159 mg 12%
- Vas 5,9 mg 33%
- Magnézium 83 mg 20%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 754 mg 16%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 2 mg 85%
- Szelén 43,4 µg 79%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 1 adag | 28 g | 80 | 2,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 adag | 56 g | 159 | 5,2 g | 1,6 g | 0,4 g |
| ½ adag | 14 g | 40 | 1,3 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 84 g | 239 | 7,8 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 4 adag | 112 g | 318 | 10 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Júdásfügomba
Hány kalória van Júdásfügomba 100 g mennyiségében?
Júdásfügomba 100 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Júdásfügomba 1 adag (28 g) mennyiségében?
Júdásfügomba 1 adag (28 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Júdásfügomba 2 adag (56 g) mennyiségében?
Júdásfügomba 2 adag (56 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Júdásfügomba ½ adag (14 g) mennyiségében?
Júdásfügomba ½ adag (14 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Júdásfügomba 3 adag (84 g) mennyiségében?
Júdásfügomba 3 adag (84 g) mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Júdásfügomba 4 adag (112 g) mennyiségében?
Júdásfügomba 4 adag (112 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Júdásfügomba 50 g mennyiségében?
Júdásfügomba 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Júdásfügomba 150 g mennyiségében?
Júdásfügomba 150 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168581 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
