Tudd, mi kerül a tányérodra
Hare, grilled/fried
Kalória- és tápértékadatok
214
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 214 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 311 mg 14%
- Koleszterin 73,4 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23,8 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,19 µg 1%
- E-vitamin 1,7 mg 12%
- K-vitamin 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 10,4 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19,5 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 32,2 mg 8%
- Foszfor 292 mg 23%
- Kálium 431 mg 9%
- Cink 2,4 mg 21%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,06 mg 2%
- Szelén 5,6 µg 10%
- Jód 19,3 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Hare, grilled/fried
Hány kalória van Hare, grilled/fried 100 g mennyiségében?
Hare, grilled/fried 100 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Hare, grilled/fried 50 g mennyiségében?
Hare, grilled/fried 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Hare, grilled/fried 150 g mennyiségében?
Hare, grilled/fried 150 g mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Hare, grilled/fried 200 g mennyiségében?
Hare, grilled/fried 200 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Hare, grilled/fried 250 g mennyiségében?
Hare, grilled/fried 250 g mennyisége 535 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 7315 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
