Tudd, mi kerül a tányérodra
Gruyère sajt
Kalória- és tápértékadatok
kemény, 45% zsír a szárazanyagban
388
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír30 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 388 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 30 g 39%
- Telített zsírsavak 19 g 97%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 613 mg 27%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 278 µg 31%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,29 µg 1%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 1,7 µg 6%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
- Kolin 15,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 990 mg 76%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 610 mg 49%
- Kálium 120 mg 3%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 10,4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 44 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 73 g | 0 g | 75 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Gruyère sajt
Hány kalória van Gruyère sajt 100 g mennyiségében?
Gruyère sajt 100 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Gruyère sajt 50 g mennyiségében?
Gruyère sajt 50 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Gruyère sajt 150 g mennyiségében?
Gruyère sajt 150 g mennyisége 582 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Gruyère sajt 200 g mennyiségében?
Gruyère sajt 200 g mennyisége 776 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Gruyère sajt 250 g mennyiségében?
Gruyère sajt 250 g mennyisége 970 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 341 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
