Tudd, mi kerül a tányérodra

Granadilla maracuja

Kalória- és tápértékadatok

lila, nyers

97
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát13 g
Zsír0,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 97 kcal —
  • Fehérje 2,2 g 4%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 0,7 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 10 g 37%
  • Cukrok 11 g —
  • Nátrium 28 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 64 µg 7%
  • C-vitamin 30 mg 33%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,02 mg 0%
  • K-vitamin 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 29 mg 7%
  • Foszfor 68 mg 5%
  • Kálium 348 mg 7%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Szelén 0,6 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g972,2 g13 g0,7 g
1 adag236 g2295,2 g31 g1,7 g
2 adag472 g45810 g61 g3,3 g
½ adag118 g1142,6 g15 g0,8 g
3 adag708 g68716 g92 g5 g
4 adag944 g91621 g123 g6,6 g
50 g50 g491,1 g6,5 g0,4 g
150 g150 g1463,3 g20 g1,1 g
200 g200 g1944,4 g26 g1,4 g
250 g250 g2435,5 g33 g1,8 g

Kérdések erről: Granadilla maracuja

Hány kalória van Granadilla maracuja 100 g mennyiségében?

Granadilla maracuja 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Granadilla maracuja 1 adag (236 g) mennyiségében?

Granadilla maracuja 1 adag (236 g) mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Granadilla maracuja 2 adag (472 g) mennyiségében?

Granadilla maracuja 2 adag (472 g) mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Granadilla maracuja ½ adag (118 g) mennyiségében?

Granadilla maracuja ½ adag (118 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Granadilla maracuja 3 adag (708 g) mennyiségében?

Granadilla maracuja 3 adag (708 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 92 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Granadilla maracuja 4 adag (944 g) mennyiségében?

Granadilla maracuja 4 adag (944 g) mennyisége 916 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Granadilla maracuja 50 g mennyiségében?

Granadilla maracuja 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Granadilla maracuja 150 g mennyiségében?

Granadilla maracuja 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 169108 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül