Tudd, mi kerül a tányérodra
gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle
Kalória- és tápértékadatok
gluténmentes, teljes kiőrlésű, tápiókakeményítőből és barna rizslisztből készült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 329 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 33 g 12%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 11 g 40%
- Cukrok 4,2 g —
- Nátrium 507 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 96 mg 23%
- Foszfor 233 mg 19%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 1,7 mg 73%
- Szelén 25 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 adag | 44 g | 145 | 5,2 g | 15 g | 5,1 g |
| 2 adag | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ adag | 22 g | 72 | 2,6 g | 7,3 g | 2,6 g |
| 3 adag | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 adag | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,9 g | 17 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű gluténmentes kenyérgluténmentes, tápiókakeményítőből és barna rizslisztből készült309 kcal / 100 g
- Gluténmentes fehér zsemlegluténmentes, fehér, barna rizslisztből, tápiókakeményítőből és burgonyakeményítőből készült310 kcal / 100 g
- Fehér gluténmentes kenyérgluténmentes, tápiókából és barna rizsből készült298 kcal / 100 g
- Rostos zsemlegluténmentes, iparilag előállított268 kcal / 100 g
- Gluténmentes zsemle303 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzazsemlenapraforgómaggal300 kcal / 100 g
- Durva zsemleporból készült, gluténmentes272 kcal / 100 g
- Fehér zsemlegluténmentes, iparilag előállított229 kcal / 100 g
- Puha teljes kiőrlésű búzazsemle247 kcal / 100 g
- Udi's teljes kiőrlésű vacsorazsemlegluténmentes329 kcal / 100 g
Kérdések erről: gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle
Hány kalória van gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 100 g mennyiségében?
gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 100 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 1 adag (44 g) mennyiségében?
gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 1 adag (44 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 2 adag (88 g) mennyiségében?
gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 2 adag (88 g) mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle ½ adag (22 g) mennyiségében?
gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle ½ adag (22 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 3 adag (132 g) mennyiségében?
gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 3 adag (132 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 4 adag (176 g) mennyiségében?
gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 4 adag (176 g) mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 50 g mennyiségében?
gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 50 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 150 g mennyiségében?
gluténmentes teljes kiőrlésű zsemle 150 g mennyisége 494 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171864 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
