Tudd, mi kerül a tányérodra
Füstölt lazac
Kalória- és tápértékadatok
hidegen füstölt
184
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0,5 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 184 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 1184 mg 51%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28 µg 3%
- D-vitamin 8,9 µg 45%
- E-vitamin 2 mg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,73 mg 43%
- Biotin (B7-vitamin) 5,2 µg 17%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,23 mg 1%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 266 mg 21%
- Kálium 442 mg 9%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19 µg 35%
- Jód 9 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 23 g | 0,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 34 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 46 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 57 g | 1,3 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Vad füstölt lazac121 kcal / 100 g
- Lazacposírozott187 kcal / 100 g
- Füstölt tenyésztett lazac188 kcal / 100 g
- Füstölt pisztráng177 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni lazacfüstölt120 kcal / 100 g
- Chinook lazac, füstölt117 kcal / 100 g
- Chinook lazac loxfüstölt, lox típusú117 kcal / 100 g
- Hidegen füstölt makréla242 kcal / 100 g
- Vadlazacsütött215 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztránghidegen füstölt190 kcal / 100 g
Kérdések erről: Füstölt lazac
Hány kalória van Füstölt lazac 100 g mennyiségében?
Füstölt lazac 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt lazac 50 g mennyiségében?
Füstölt lazac 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt lazac 150 g mennyiségében?
Füstölt lazac 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt lazac 200 g mennyiségében?
Füstölt lazac 200 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt lazac 250 g mennyiségében?
Füstölt lazac 250 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-412 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
