Tudd, mi kerül a tányérodra
fehérbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, száraz
337
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát44 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 337 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 44 g 16%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 17 g 59%
- Cukrok 3,9 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 364 µg 91%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 87,4 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 147 mg 11%
- Vas 5,5 mg 31%
- Magnézium 175 mg 42%
- Foszfor 407 mg 33%
- Kálium 1185 mg 25%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,83 mg 93%
- Mangán 1,4 mg 62%
- Szelén 11 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 44 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 66 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 111 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, nyers67 kcal / 100 g
- Fehérbab csíraérett magvak, főtt, leszűrt78 kcal / 100 g
- Száraz fehérbab307 kcal / 100 g
- Fehérbab konzervkonzerv105 kcal / 100 g
- Kis fehér babérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Haricot babegész, szárított, nyers286 kcal / 100 g
- Fehér babfőtt113 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Babérett, konzerv, lecsepegtetett130 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
Kérdések erről: fehérbab
Hány kalória van fehérbab 100 g mennyiségében?
fehérbab 100 g mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 50 g mennyiségében?
fehérbab 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 150 g mennyiségében?
fehérbab 150 g mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 200 g mennyiségében?
fehérbab 200 g mennyisége 674 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 250 g mennyiségében?
fehérbab 250 g mennyisége 843 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 111 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3383 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
