Tudd, mi kerül a tányérodra
fehérbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 140 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 11 g 38%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,65 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 140 µg 35%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 44,7 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 69 mg 5%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 53 mg 13%
- Foszfor 144 mg 12%
- Kálium 389 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Szelén 2,9 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 16 g | 0,6 g |
| 1 adag | 182 g | 255 | 15 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 adag | 364 g | 510 | 30 g | 57 g | 2,3 g |
| ½ adag | 91 g | 127 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 adag | 546 g | 764 | 45 g | 85 g | 3,4 g |
| 4 adag | 728 g | 1019 | 60 g | 113 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 23 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 31 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 39 g | 1,6 g |
Hasonló ételek
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, főtt, főzött, leszűrt, só nélkül78 kcal / 100 g
- Fehérbab csíraérett magvak, főtt, leszűrt78 kcal / 100 g
- Kis fehér babérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Fehér babfőtt113 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, só nélkül133 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, só nélkül129 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, só nélkül132 kcal / 100 g
- Great northern babérett magvak, főtt118 kcal / 100 g
- Sárgababérett magvak, főtt, főzve, só nélkül144 kcal / 100 g
- Közönséges babfőtt (50% bab, 50% víz), olaj nélkül, só nélkül71 kcal / 100 g
Kérdések erről: fehérbab
Hány kalória van fehérbab 100 g mennyiségében?
fehérbab 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 1 adag (182 g) mennyiségében?
fehérbab 1 adag (182 g) mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 2 adag (364 g) mennyiségében?
fehérbab 2 adag (364 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab ½ adag (91 g) mennyiségében?
fehérbab ½ adag (91 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 3 adag (546 g) mennyiségében?
fehérbab 3 adag (546 g) mennyisége 764 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 4 adag (728 g) mennyiségében?
fehérbab 4 adag (728 g) mennyisége 1019 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 113 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 50 g mennyiségében?
fehérbab 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 150 g mennyiségében?
fehérbab 150 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173746 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
