Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér rizs
Kalória- és tápértékadatok
nyers
360
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,8 g
Szénhidrát78 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 360 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 78 g 28%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1,8 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52,7 mg 4%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,9 mg 39%
- Szelén 6 µg 11%
- Jód 2,2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Fehér rizs liszt366 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, nyers, dúsított365 kcal / 100 g
- Közepes szemű fehér rizsnyers, dúsított360 kcal / 100 g
- Parboiled fehér rizsnyers361 kcal / 100 g
- Rövid szemű fehér rizsnyers, nem dúsított358 kcal / 100 g
- Hántolt rizsnyers356 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, nyers355 kcal / 100 g
- Rizsfőtt133 kcal / 100 g
- Barna rizsnyers348 kcal / 100 g
- Fehér rizslisztnem dúsított366 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér rizs
Hány kalória van Fehér rizs 100 g mennyiségében?
Fehér rizs 100 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs 50 g mennyiségében?
Fehér rizs 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs 150 g mennyiségében?
Fehér rizs 150 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs 200 g mennyiségében?
Fehér rizs 200 g mennyisége 720 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 156 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs 250 g mennyiségében?
Fehér rizs 250 g mennyisége 900 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 195 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1252 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
