Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér burgonya
Kalória- és tápértékadatok
hús és héj, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 92 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 12,6 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 75 mg 6%
- Kálium 544 mg 12%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 adag | 299 g | 275 | 6,3 g | 57 g | 0,4 g |
| 2 adag | 598 g | 550 | 13 g | 114 g | 0,9 g |
| ½ adag | 149,5 g | 138 | 3,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 3 adag | 897 g | 825 | 19 g | 170 g | 1,3 g |
| 4 adag | 1196 g | 1100 | 25 g | 227 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,2 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5,3 g | 48 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Burgonyahúsa és héja, nyers77 kcal / 100 g
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Krumplihúsa és héja, sütött, sóval93 kcal / 100 g
- Piros burgonyahúsa és héja, nyers70 kcal / 100 g
- Vörösburgonyahúsa és héja, sült87 kcal / 100 g
- Mikrohullámú sütőben főtt burgonyafőtt, héjában, a héja sóval132 kcal / 100 g
- Russet burgonyahús és héj, nyers79 kcal / 100 g
- Sült édesburgonyafőtt, héjában sütött, csak a húsa, sóval90 kcal / 100 g
- Burgonyahéjsült198 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér burgonya
Hány kalória van Fehér burgonya 100 g mennyiségében?
Fehér burgonya 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér burgonya 1 adag (299 g) mennyiségében?
Fehér burgonya 1 adag (299 g) mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér burgonya 2 adag (598 g) mennyiségében?
Fehér burgonya 2 adag (598 g) mennyisége 550 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Fehér burgonya ½ adag (149,5 g) mennyiségében?
Fehér burgonya ½ adag (149,5 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér burgonya 3 adag (897 g) mennyiségében?
Fehér burgonya 3 adag (897 g) mennyisége 825 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 170 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehér burgonya 4 adag (1196 g) mennyiségében?
Fehér burgonya 4 adag (1196 g) mennyisége 1100 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 227 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehér burgonya 50 g mennyiségében?
Fehér burgonya 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér burgonya 150 g mennyiségében?
Fehér burgonya 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170434 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
