Tudd, mi kerül a tányérodra
egész lencse curry
Kalória- és tápértékadatok
masoor, pandzsábi, házi készítésű
148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát14 g
Zsír8,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 26 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 81 mg 6%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,16 mg 18%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5,7 g | 14 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 11 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 14 g | 35 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Vöröslencse currypandzsábi, házi készítésű141 kcal / 100 g
- Egész mungóbab currypandzsábi, házi készítésű74 kcal / 100 g
- Vöröslencse- és paradicsom-dhal currypandzsábi stílusú, házi készítésű93 kcal / 100 g
- Egész csicseriborsó-curryguzsaráti típusú, házi készítésű183 kcal / 100 g
- Lencsés dhal curryházi126 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal curryházi készítésű152 kcal / 100 g
- Fekete és vörös vesebab curryegész, házi készítésű94 kcal / 100 g
- Gudzsaráti fekete bab curryegész, házi készítésű154 kcal / 100 g
- Vörösbab és mungóbab curryházi készítésű153 kcal / 100 g
- Vörösbab currypandzsábi, házi készítésű106 kcal / 100 g
Kérdések erről: egész lencse curry
Hány kalória van egész lencse curry 100 g mennyiségében?
egész lencse curry 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van egész lencse curry 50 g mennyiségében?
egész lencse curry 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van egész lencse curry 150 g mennyiségében?
egész lencse curry 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van egész lencse curry 200 g mennyiségében?
egész lencse curry 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van egész lencse curry 250 g mennyiségében?
egész lencse curry 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-766 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
