Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
normál, 10–20% zsírtartalmú, nyers
227
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 227 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 6,4 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 4,4 mg 40%
- Szelén 5 µg 9%
- Jód 0,9 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,7 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 48 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Fűvel etetett darált marhahúsnyers198 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálék80% sovány / 20% zsír, nyers254 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak20% zsírtartalmú, nyers249 kcal / 100 g
- Aprított marhahúsnyers102 kcal / 100 g
- Sovány marhahúsdarált9% zsír162 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsnyers, 20% zsírtartalommal242 kcal / 100 g
- Darált marha- és sertéshúsnyers233 kcal / 100 g
- Marhahúshús, 5–10% zsírtartalom, nyers152 kcal / 100 g
- Borjúhús daráltnyers144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 200 g mennyiségében?
Darált marhahús 200 g mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 250 g mennyiségében?
Darált marhahús 250 g mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M1233 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
