Tudd, mi kerül a tányérodra

Cukkini

Kalória- és tápértékadatok

bundázott és rántott

167
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,6 g
Szénhidrát8,1 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 167 kcal —
  • Fehérje 2,6 g 5%
  • Szénhidrát 8,1 g 3%
  • Zsír 14 g 18%
  • Telített zsírsavak 1,3 g 6%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 130 mg 6%
  • Koleszterin 15,9 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 80,9 µg 9%
  • C-vitamin 8,3 mg 9%
  • D-vitamin 0,19 µg 1%
  • E-vitamin 2,4 mg 16%
  • K-vitamin 18,5 µg 15%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,61 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 24,2 µg 6%
  • B12-vitamin 0,11 µg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 57,4 mg 4%
  • Vas 0,55 mg 3%
  • Magnézium 15,6 mg 4%
  • Foszfor 96,8 mg 8%
  • Kálium 212 mg 5%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,15 mg 7%
  • Szelén 3 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1672,6 g8,1 g14 g
50 g50 g841,3 g4,1 g6,9 g
150 g150 g2513,9 g12 g21 g
200 g200 g3345,2 g16 g28 g
250 g250 g4186,5 g20 g34 g

Kérdések erről: Cukkini

Hány kalória van Cukkini 100 g mennyiségében?

Cukkini 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 50 g mennyiségében?

Cukkini 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 150 g mennyiségében?

Cukkini 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 200 g mennyiségében?

Cukkini 200 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 250 g mennyiségében?

Cukkini 250 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 34 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6760 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül