Tudd, mi kerül a tányérodra
Csokoládés mandulatej
Kalória- és tápértékadatok
azonnal fogyasztható
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 50 kcal —
- Fehérje 0,6 g 1%
- Szénhidrát 9 g 3%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 8,8 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 63 µg 7%
- C-vitamin 4,4 mg 5%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 2,8 mg 19%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,01 mg 0%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 1,3 µg 52%
- Kolin 2 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 188 mg 14%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 19 mg 2%
- Kálium 75 mg 2%
- Cink 0,63 mg 6%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,6 g | 9 g | 1,3 g |
| 1 adag | 240 g | 120 | 1,5 g | 22 g | 3 g |
| 2 adag | 480 g | 240 | 3 g | 43 g | 6 g |
| ½ adag | 120 g | 60 | 0,8 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 adag | 720 g | 360 | 4,5 g | 65 g | 9 g |
| 4 adag | 960 g | 480 | 6 g | 86 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0,9 g | 14 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,3 g | 18 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1,6 g | 23 g | 3,1 g |
Hasonló ételek
- Csokoládés mandulaitalízesített, édesített, dúsított, hűtött48 kcal / 100 g
- Vaníliás mandulatejédesített, azonnal fogyasztható38 kcal / 100 g
- Csokoládéitaltej- és szójaalapú, fogyasztásra kész, dúsított101 kcal / 100 g
- Mandulatejcukrozatlan, szobahőmérsékleten tárolható15 kcal / 100 g
- Mandulaitalnatúr, dúsított, hűtött és/vagy szobahőmérsékleten eltartható29 kcal / 100 g
- Tejcsokoládé mandulávaltejjel és mandulával547 kcal / 100 g
- Csokoládés szójaitalnem dúsított63 kcal / 100 g
- Ízesített mandulaital34 kcal / 100 g
- Vaníliás mandulaitalízesített, édesített, dúsított, hűtött37 kcal / 100 g
- Kakaós tejfolyékony, sovány55 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csokoládés mandulatej
Fel kell rázni a csokoládés mandulatejet fogyasztás előtt?
Igen: a kakaó és a mandula apró részecskéi állás közben leülepedhetnek. Zárt dobozban rázd fel alaposan, majd töltsd pohárba.
Hogyan melegítsem meg a csokoládés mandulatejet?
Lábasban, kis lángon melegítsd, közben kevergesd, és vedd le a tűzről, mielőtt forrni kezdene. Mikróban rövid szakaszokban melegítsd, közben keverd át, hogy egyenletes legyen.
Jó a csokoládés mandulatej kávéba?
Igen, a csokoládé íze jól illik a kávéhoz, és mokkás italt készíthetsz belőle. Öntsd a kávéhoz lassan, közben kevergesd; a melegített ital könnyebben habosítható.
Hogyan tároljam felbontás után a csokoládés mandulatejet?
Tartsd lezárva a hűtőben, és a csomagoláson jelzett időn belül fogyaszd el. Felbontás előtt a tartós változatot általában elég hűvös, száraz helyen tárolni; a hűtést igénylő változatot végig hűtőben tartsd.
Milyen desszertekhez használhatom a csokoládés mandulatejet?
Keverd zabkásába, chia pudingba vagy palacsintatésztába, illetve turmixolj vele banánt és mogyoróvajat. Kakaós tejberizshez is adhatod, de ilyenkor kóstolás előtt ne édesítsd tovább.
Mivel helyettesíthetem a csokoládés mandulatejet?
Csokoládés szójaitallal válthatod ki, ha sűrűbb, fehérjedúsabb italt szeretnél: 100 grammban 2,47 g fehérje van, míg a csokoládés mandulatejben 0,6 g. Süteményben a csokoládés rizsital is használható, de édesebb ízű lehet.
Ihat csokoládés mandulatejet, aki allergiás a mandulára?
Nem: a mandula allergiás reakciót válthat ki, ezért mandulaallergia esetén válassz más alapú italt. A csokoládés szójaital vagy rizsital szóba jöhet, ha azok összetevői sem okoznak allergiát.
Mennyi csokoládés mandulatej számít egy adag italnak?
Egy nagy pohár, körülbelül 240 g-os adag 120 kcal-t tartalmaz. Ha csak kávéba vagy zabkásába öntöd, ennél kevesebb is elég lehet.
Forrás: USDA FoodData Central 174820 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
