Tudd, mi kerül a tányérodra

Vaníliás mandulatej

Kalória- és tápértékadatok

édesített, azonnal fogyasztható

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje0,4 g

Szénhidrát6,2 g

Zsír1 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 38 kcal —
Fehérje 0,4 g 1%
Szénhidrát 6,2 g 2%
Zsír 1 g 1%
Telített zsírsavak 0 g 0%
Rost 0,4 g 1%
Cukrok 6,3 g —
Nátrium 63 mg 3%
Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 63 µg 7%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 1 µg 5%
E-vitamin 2,8 mg 19%
K-vitamin 0 µg 0%
Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,01 mg 0%
B6-vitamin 0 mg 0%
Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
B12-vitamin 1,3 µg 52%
Kolin 1 mg 0%

Ásványi anyagok

Kalcium 188 mg 14%
Vas 0,3 mg 2%
Magnézium 7 mg 2%
Foszfor 8 mg 1%
Kálium 50 mg 1%
Cink 0,63 mg 6%
Réz 0,02 mg 2%
Mangán 0,03 mg 1%
Szelén 0,1 µg 0%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	38	0,4 g	6,2 g	1 g
1 adag	240 g	91	1 g	15 g	2,5 g
2 adag	480 g	182	2 g	30 g	5 g
½ adag	120 g	46	0,5 g	7,4 g	1,2 g
3 adag	720 g	274	3 g	45 g	7,5 g
4 adag	960 g	365	4 g	59 g	10 g
50 g	50 g	19	0,2 g	3,1 g	0,5 g
150 g	150 g	57	0,6 g	9,3 g	1,6 g
200 g	200 g	76	0,8 g	12 g	2,1 g
250 g	250 g	95	1,1 g	16 g	2,6 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Vaníliás mandulatej

Mennyi vaníliás mandulatejet tölts a kávéba vagy a müzlihez?

Egy kisebb pohárnyi, nagyjából 200–240 g, általában elég egy adaghoz. Kávéba először keveset önts, mert a vanília íze gyorsan érezhető.

Fel lehet habosítani a vaníliás mandulatejet kávéhoz?

Igen, de a baristáknak készült változat általában tartósabb, sűrűbb habot ad, mint a hagyományos. Melegítsd gőzöléshez körülbelül 55–65 °C-ra, és ne forrald fel, mert a hab széteshet.

Használható vaníliás mandulatej zabkásához vagy sütéshez?

Igen: zabkásához víz helyett vagy azzal keverve öntsd a lábasba, és főzd a zabot puhára. Süteményekben tej helyett is használhatod, de számolj azzal, hogy a vanília és az édesség megváltoztatja a végeredmény ízét.

Meddig áll el a felbontott vaníliás mandulatej?

Felbontás után tedd hűtőbe, és általában néhány napon belül fogyaszd el; a csomagoláson megadott útmutató az irányadó. Ha savanyú szagú, csomós vagy szokatlan az íze, ne idd meg.

Mivel helyettesítheted a vaníliás mandulatejet?

Kávéhoz és kásához vaníliás zabitallal vagy szójaitallal is helyettesítheted. Ha csak natúr mandulaital van kéznél, adj hozzá kevés vaníliát, és édesítsd külön, ha szükséges.

Vaníliás mandulatej vagy vaníliás rizsital: melyik édesebb?

A vaníliás rizsitalban 13,4 g szénhidrát van 100 g-ban, a vaníliás mandulatejben pedig 6,2 g; ezért a rizsital szénhidráttartalma magasabb. A két ital édességérzete a hozzáadott cukortól és a recepttől is függ.

Tartalmaz valódi tejet a vaníliás mandulatej?

A neve ellenére nem tejtermék: mandulából és vízből készül, de az összetétel termékenként eltérhet. Mandulára allergiásoknak nem megfelelő; összetevőit mindig ellenőrizd, mert más allergént is tartalmazhat.

Miért kell felrázni a vaníliás mandulatejet?

Az állás során az ital összetevői leülepedhetnek vagy rétegződhetnek, ezért fogyasztás előtt rázd fel a zárt dobozt. Így egyenletesebb lesz az íze és az állaga.

Forrás: USDA FoodData Central 168751 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül