Tudd, mi kerül a tányérodra
rizsital
Kalória- és tápértékadatok
cukormentes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 0,3 g 1%
- Szénhidrát 8,9 g 3%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 5,3 g —
- Nátrium 39 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 63 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
- Kolin 2,1 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 56 mg 4%
- Kálium 27 mg 1%
- Cink 0,13 mg 1%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 2,2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,3 g | 8,9 g | 1 g |
| 1 adag | 240 g | 113 | 0,7 g | 21 g | 2,3 g |
| 2 adag | 480 g | 226 | 1,3 g | 43 g | 4,7 g |
| ½ adag | 120 g | 56 | 0,3 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 adag | 720 g | 338 | 2 g | 64 g | 7 g |
| 4 adag | 960 g | 451 | 2,7 g | 85 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,4 g | 13 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,6 g | 18 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,7 g | 22 g | 2,4 g |
Hasonló ételek
- Sima rizsitalcukormentes, dúsított, eltartható48 kcal / 100 g
- Vaníliás rizsitalcukormentes, dúsított, eltartható61 kcal / 100 g
- Csokoládés rizsitaldúsított, eltartható65 kcal / 100 g
- Mandulatejcukrozatlan, szobahőmérsékleten tárolható15 kcal / 100 g
- Kókusztejcukrozatlan23 kcal / 100 g
- Mandulaitalcukormentes24 kcal / 100 g
- Szójatejnem tejalapú tejhelyettesítő, cukormentes, dúsított26 kcal / 100 g
- Szójaitalcukrozatlan30 kcal / 100 g
- Zabitalcukrozatlan29 kcal / 100 g
- Rice drink unfortified43 kcal / 100 g
Kérdések erről: rizsital
Fel lehet habosítani a rizsitalt kávéhoz?
A hagyományos rizsitalból általában kevésbé tartós hab készül, mint a tehéntejből; a baristáknak szánt változatot rázd fel, majd gőzöld vagy melegítsd körülbelül 60–65 °C-ra. Kávéba öntve az enyhe édessége jól érezhető.
Használhatok rizsitalt tej helyett palacsintatésztába?
Igen: a tej helyére ugyanannyi rizsitalt önts, majd keverd simára a tésztát. Mivel a rizsital enyhén édeskés, sós palacsintánál válassz natúr, hozzáadott cukor nélküli változatot.
Hogyan tároljam a rizsitalt felbontás után?
Felbontás után tartsd hűtőben, jól lezárva, és a csomagoláson jelzett időn belül fogyaszd el. Használat előtt rázd fel, mert az összetevők leülepedhetnek.
Mire jó a rizsital a konyhában?
Kásához, turmixhoz, palacsintához és tejmentes besamelhez is használhatod. A rizspudinghoz főzd lassan rizzsel és fahéjjal; az ital saját édessége miatt előbb kóstold meg, mielőtt cukrot adnál hozzá.
Miben különbözik a rizsital a szójaitaltól?
A szójaital jóval több fehérjét tartalmaz: 100 g-ban 3,22 g-ot, a rizsital pedig 0,3 g-ot. A rizsital íze enyhén édeskés, ezért kávéban vagy édes kásában más ízhatást ad.
Mennyi rizsitalt érdemes egy adagként inni?
Egy pohár, nagyjából 240 g rizsital szokásos adag. Ez körülbelül 113 kcal energiát és 13 g cukrot jelent; az édesített ízesített változatok cukortartalma eltérhet.
Adható rizsital kisgyereknek anyatej vagy tápszer helyett?
Nem: a rizsital nem helyettesíti az anyatejet vagy a csecsemőtápszert, mert fehérje- és tápanyagtartalma ehhez nem megfelelő. Kisgyereknek csak az életkorának megfelelő étrend részeként kínáld.
Forrás: USDA FoodData Central 171942 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
