Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkezöldségleves
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, sűrített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 61 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 6,3 g 2%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 706 mg 31%
- Koleszterin 7 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 109 µg 12%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 8,9 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,71 mg 4%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 126 mg 3%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 4,5 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,9 g | 6,3 g | 2,3 g |
| 1 adag | 121 g | 74 | 3,6 g | 7,6 g | 2,8 g |
| 2 adag | 242 g | 148 | 7,1 g | 15 g | 5,6 g |
| ½ adag | 60,5 g | 37 | 1,8 g | 3,8 g | 1,4 g |
| 3 adag | 363 g | 221 | 11 g | 23 g | 8,4 g |
| 4 adag | 484 g | 295 | 14 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,5 g | 3,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,4 g | 9,5 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 5,9 g | 13 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,4 g | 16 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
- Csirkezöldségleves burgonyával és sajttaldarabos, fogyasztásra kész65 kcal / 100 g
- Tyúkhúsleves zöldséggeldobozos, fogyasztásra kész33 kcal / 100 g
- Zöldségleves csirkehússalkonzerv, vízzel készítve, alacsony nátriumtartalmú69 kcal / 100 g
- Vegetáriánus zöldségleveskonzerv, sűrített59 kcal / 100 g
- Zöldséglevessűrített, alacsony nátriumtartalmú, azonos térfogatú vízzel elkészítve33 kcal / 100 g
- Tyúkhúsleves cérnametélttelkonzerv, sűrített48 kcal / 100 g
- Csirkehúslevesfogyasztásra kész6 kcal / 100 g
- Csirkeleveskonzerv, darabos, tálalásra kész71 kcal / 100 g
- Rizses csirkeleveskonzerv, sűrített68 kcal / 100 g
- Csirke-gomba leveskonzerv, sűrített100 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkezöldségleves
Hogyan főzd úgy a csirkezöldséglevest, hogy a hús puha, a zöldség pedig ne főjön szét?
A csirkét hideg vízben tedd fel, majd gyöngyözve főzd, ne lobogva; a csirkemellnek általában 20–30 perc, a csontos daraboknak 40–60 perc kell. A zöldségeket a főzés vége előtt 15–20 perccel add hozzá, és a kész húst szedd le a csontról.
Milyen zöldségeket tegyél a csirkezöldséglevesbe?
A sárgarépa, a petrezselyemgyökér, a zeller és a hagyma klasszikus alap; a borsót vagy a karfiolt elég az utolsó 10–15 percben beletenni. Friss petrezselymet csak a végén adj hozzá, hogy megmaradjon az illata.
Hogyan lesz tiszta, nem zavaros a csirkezöldségleves?
A habot főzés közben szedd le, és tartsd a levest éppen csak gyöngyöző forrásban. Ne kevergesd gyakran; ha különösen tiszta levet szeretnél, a végén finom szűrőn szűrd át.
Mivel tálald a csirkezöldséglevest?
Főtt cérnametélttel vagy csigatésztával laktatóbb, de a tésztát külön főzd meg, és csak tálaláskor tedd a levesbe, így nem szívja magába a levet. Friss petrezselyemmel és egy kevés citromlével is kínálhatod.
Lefagyasztható a csirkezöldségleves?
Igen: hűtsd le gyorsan, adagold jól záródó dobozokba, és fagyaszd le; a tésztát inkább külön készítsd, mert felengedés után megpuhulhat. Hűtőben olvaszd ki, majd forrald át alaposan.
Meddig tarthatod el a csirkezöldséglevest a hűtőben?
Tedd hűtőbe legkésőbb két órán belül, kisebb, sekély dobozokban gyorsabban lehűl. Hűtve három-négy napon belül fogyaszd el, és melegítéskor forrósítsd át teljesen.
Miben más a csirkezöldségleves, mint a csirkehúsleves?
A csirkezöldséglevesben a zöldségek adják a leves jellegét, gyakran darabosan tálalják; a csirkehúsleves többnyire a hús és a tiszta alaplé ízére épít. A csirkezöldségleves egy 100 g-os adagja 61 kcal, míg a csirkehúslevesé 31 kcal.
Forrás: USDA FoodData Central 171149 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
