Tudd, mi kerül a tányérodra
Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 3,1 g 1%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 227 mg 10%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 4 µg 168%
Ásványi anyagok
- Kalcium 63 mg 5%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 51 mg 12%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 208 mg 4%
- Cink 7,3 mg 66%
- Réz 0,42 mg 46%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 59,2 µg 108%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Hasonló ételek
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish76 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish deep-frozen76 kcal / 100 g
- Tüskés langusztavegyes fajok, nyers112 kcal / 100 g
- Crustacean lobster without oil and salt83 kcal / 100 g
- Crustacean lobster92 kcal / 100 g
- Homár- vagy folyami rák húsavásárolt, főtt98 kcal / 100 g
Kérdések erről: Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed
Hány kalória van Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 100 g mennyiségében?
Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 50 g mennyiségében?
Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 150 g mennyiségében?
Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 200 g mennyiségében?
Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 250 g mennyiségében?
Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3174 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
