Tudd, mi kerül a tányérodra
Cottage cheese, 2-5% fat
Kalória- és tápértékadatok
92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 92 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 300 mg 13%
- Koleszterin 14,6 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20,8 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,02 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,18 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,13 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 70 mg 5%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 100 mg 2%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 12,2 µg 22%
- Jód 17 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,9 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6,3 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- 17-23% fat finnish oven cheese cheese277 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cottage cheese, 2-5% fat
Hány kalória van Cottage cheese, 2-5% fat 100 g mennyiségében?
Cottage cheese, 2-5% fat 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Cottage cheese, 2-5% fat 50 g mennyiségében?
Cottage cheese, 2-5% fat 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Cottage cheese, 2-5% fat 150 g mennyiségében?
Cottage cheese, 2-5% fat 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Cottage cheese, 2-5% fat 200 g mennyiségében?
Cottage cheese, 2-5% fat 200 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Cottage cheese, 2-5% fat 250 g mennyiségében?
Cottage cheese, 2-5% fat 250 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 649 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
