Tudd, mi kerül a tányérodra
Búzazsemle
Kalória- és tápértékadatok
durva liszttel, magas zsírtartalmú magvakkal, iparilag előállított
283
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,9 g
Szénhidrát46 g
Zsír5,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 283 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 46 g 17%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 380 mg 17%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 4,9 µg 16%
- Folát (B9-vitamin) 38,4 µg 10%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44,6 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 39,2 mg 9%
- Foszfor 135 mg 11%
- Kálium 186 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,19 mg 22%
- Mangán 0,73 mg 32%
- Szelén 6,9 µg 12%
- Jód 22 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,9 g | 46 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,9 g | 23 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 15 g | 69 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 20 g | 92 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 25 g | 116 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzazsemleolajos magvakkal299 kcal / 100 g
- Puha teljes kiőrlésű búzazsemle247 kcal / 100 g
- Kemény fehér búzazsemle279 kcal / 100 g
- Puha fehér búzazsemle262 kcal / 100 g
- Barna kemény búzazsemle278 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsemle282 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű fehérbúza-zsemleiparilag előállított235 kcal / 100 g
- Olajos magvakkal készült búza-rozs zsemletöbb mint 50% és kevesebb mint 90% búza294 kcal / 100 g
- Fehér zsemle281 kcal / 100 g
- Búza-rozs zsemletöbb mint 50% és kevesebb mint 90% búza289 kcal / 100 g
Kérdések erről: Búzazsemle
Hány kalória van Búzazsemle 100 g mennyiségében?
Búzazsemle 100 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Búzazsemle 50 g mennyiségében?
Búzazsemle 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Búzazsemle 150 g mennyiségében?
Búzazsemle 150 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Búzazsemle 200 g mennyiségében?
Búzazsemle 200 g mennyisége 566 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 92 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Búzazsemle 250 g mennyiségében?
Búzazsemle 250 g mennyisége 708 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1047 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
