Tudd, mi kerül a tányérodra
Wheat germ, raw
Kalória- és tápértékadatok
398
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát42 g
Zsír9,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 398 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 9,6 g 12%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 12 g 44%
- Cukrok 16 g —
- Nátrium 5,5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 11 mg 73%
- K-vitamin 39 µg 33%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,5 mg 121%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,61 mg 47%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 1,4 mg 84%
- Folát (B9-vitamin) 190 µg 48%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 179 mg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 5 mg 28%
- Magnézium 259 mg 62%
- Foszfor 1000 mg 80%
- Kálium 1046 mg 22%
- Cink 17,8 mg 162%
- Réz 1,1 mg 122%
- Mangán 18 mg 783%
- Szelén 3 µg 5%
- Jód 0,25 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 30 g | 42 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 21 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 45 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 60 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 75 g | 105 g | 24 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Wheat germ, raw
Hány kalória van Wheat germ, raw 100 g mennyiségében?
Wheat germ, raw 100 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Wheat germ, raw 50 g mennyiségében?
Wheat germ, raw 50 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Wheat germ, raw 150 g mennyiségében?
Wheat germ, raw 150 g mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Wheat germ, raw 200 g mennyiségében?
Wheat germ, raw 200 g mennyisége 796 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Wheat germ, raw 250 g mennyiségében?
Wheat germ, raw 250 g mennyisége 995 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1084 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül