Tudd, mi kerül a tányérodra
Bizon lapocka
Kalória- és tápértékadatok
vad hús, csak zsírtalanított hús, főzve, párolva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 34 g 68%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 111 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,4 µg 99%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 4,9 mg 27%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 316 mg 7%
- Cink 8,6 mg 79%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 41,7 µg 76%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 adag | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 adag | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 656 | 115 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Bozont lapocka sülvevad hús, sovány, párolt193 kcal / 100 g
- Bizonsteakvad hús, csak sovány, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Szarvaslapockacsak sovány hús, főtt, párolt191 kcal / 100 g
- Bizonvad hús, csak zsírtalanított hús, főzve, sütve143 kcal / 100 g
- Bizon felső hátszín steak főzött sütöttvadon élő állat húsa, csak zsírtalanított hús, főtt, sütött171 kcal / 100 g
- Bizonhúsvadon élő állat húsa, csak zsírtalanított hús, nyers109 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, párolt198 kcal / 100 g
- Bivaly felső hátszín steakvad hús, csak sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Darált bölényvadon élő állat húsa, főtt, serpenyőben sült238 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bizon lapocka
Hány kalória van Bizon lapocka 100 g mennyiségében?
Bizon lapocka 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Bizon lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bizon lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Bizon lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bizon lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Bizon lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bizon lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Bizon lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bizon lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bizon lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bizon lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 115 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bizon lapocka 50 g mennyiségében?
Bizon lapocka 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Bizon lapocka 150 g mennyiségében?
Bizon lapocka 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174424 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
