Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef, topside, cap off, raw
Kalória- és tápértékadatok
117
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 40,7 mg 2%
- Koleszterin 54,9 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,29 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,42 µg 2%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,9 mg 58%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 2,3 µg 8%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 65,4 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3,5 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 22,7 mg 5%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 9,1 µg 17%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Marha felsálnyers, sovány116 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasültsovány, nyers117 kcal / 100 g
- Marha felsálsteaknyers111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beef, topside, cap off, raw
Hány kalória van Beef, topside, cap off, raw 100 g mennyiségében?
Beef, topside, cap off, raw 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Beef, topside, cap off, raw 50 g mennyiségében?
Beef, topside, cap off, raw 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Beef, topside, cap off, raw 150 g mennyiségében?
Beef, topside, cap off, raw 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Beef, topside, cap off, raw 200 g mennyiségében?
Beef, topside, cap off, raw 200 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Beef, topside, cap off, raw 250 g mennyiségében?
Beef, topside, cap off, raw 250 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 770 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
