Tudd, mi kerül a tányérodra
banánpuding
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, hagyományos, 2%-os tejjel készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 101 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 164 mg 7%
- Koleszterin 7 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 50 µg 6%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 109 mg 8%
- Vas 0,05 mg 0%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 83 mg 7%
- Kálium 137 mg 3%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 2,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,9 g | 18 g | 1,7 g |
| 1 adag | 142 g | 143 | 4,1 g | 26 g | 2,5 g |
| 2 adag | 284 g | 287 | 8,2 g | 52 g | 4,9 g |
| ½ adag | 71 g | 72 | 2,1 g | 13 g | 1,2 g |
| 3 adag | 426 g | 430 | 12 g | 79 g | 7,4 g |
| 4 adag | 568 g | 574 | 17 g | 105 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,5 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4,4 g | 28 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5,8 g | 37 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7,3 g | 46 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Banánpuding porszáraz keverék, hagyományos366 kcal / 100 g
- Banánpudding porszáraz keverék, instant367 kcal / 100 g
- Vaníliapudingfogyasztásra kész130 kcal / 100 g
- Csokoládé pudingszáraz keverék, hagyományos, 2%-os tejjel készítve111 kcal / 100 g
- Kókusz pudingszárazkeverék, normál, 2%-os tejjel elkészítve87 kcal / 100 g
- Citrompudingszárazkeverék, instant, 2%-os tejjel készítve107 kcal / 100 g
- Csokoládépudingszáraz keverék, instant, 2%-os tejjel készítve105 kcal / 100 g
- Vaníliapudingporszáraz, szokásos, készítetlen379 kcal / 100 g
- Pudingminden íz kivéve csokoládé, száraz keverék, hagyományos, alacsony kalóriatartalmú, elkészítetlen352 kcal / 100 g
- Kókuszkrém pudingszáraz keverék, szokásos, 2%-os tejjel készítve104 kcal / 100 g
Kérdések erről: banánpuding
Mi kerül a klasszikus banánpudingba?
Rétegezd vaníliapudinggal, érett banánkarikákkal és ropogós kekszekkel; a tetejére tejszínhab kerülhet. A keksz a hűtőben megpuhul, és ettől lesz kanalazható a desszert.
Hogyan készíts banánpudingot úgy, hogy ne barnuljon meg a banán?
Karikázd fel a banánt közvetlenül az összeállítás előtt, és fedd be teljesen pudinggal, hogy minél kevesebb levegő érje. Egy kevés citromlé is lassíthatja a barnulást, de megváltoztatja az ízét.
Mennyi ideig kell hűteni a banánpudingot tálalás előtt?
Legalább négy órára tedd hűtőbe, hogy a keksz megpuhuljon és a rétegek összeálljanak. Ha ropogósan szereted a kekszet, közvetlenül tálalás előtt rétegezd bele.
Meddig tartható el a banánpuding a hűtőben?
Lefedve, hűtőben tartsd, és lehetőleg egy-két napon belül fogyaszd el. A banán idővel megbarnul, a keksz pedig egyre puhább lesz.
Milyen keksz illik a banánpudinghoz?
A klasszikus változatban enyhén édes, ropogós vaníliás keksz szerepel. Ha ilyet nem találsz, használj egyszerű teasüteményt vagy babapiskótát; az utóbbi gyorsabban megpuhul.
Mi a különbség a banánpuding és a vaníliapuding között?
A vaníliapuding önmagában puding, a banánpudingot pedig általában banánnal és kekszrétegekkel készítik, sokszor tejszínhabbal a tetején. A banánt bele is turmixolhatod, de a rétegezett változatban szeletekben marad.
Készíthetsz banánpudingot pudingporból?
Igen: főzd meg a pudingot a csomagoláson megadott módon, majd hagyd langyosra hűlni, mielőtt a banánra öntöd. A forró puding megpuhítja a kekszet, és a banán is hamarabb elveszíti a tartását.
Forrás: USDA FoodData Central 167589 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
