Tudd, mi kerül a tányérodra

Avocado quesadilla

Kalória- és tápértékadatok

187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,1 g
Szénhidrát18 g
Zsír9,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 187 kcal —
  • Fehérje 6,1 g 12%
  • Szénhidrát 18 g 7%
  • Zsír 9,2 g 12%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 1,6 g 6%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 298 mg 13%
  • Koleszterin 7,2 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 52,4 µg 6%
  • C-vitamin 4,7 mg 5%
  • D-vitamin 0,17 µg 1%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • K-vitamin 13,5 µg 11%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,61 mg 4%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 10,2 µg 3%
  • B12-vitamin 0,21 µg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 148 mg 11%
  • Vas 0,47 mg 3%
  • Magnézium 18,5 mg 4%
  • Foszfor 128 mg 10%
  • Kálium 198 mg 4%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,21 mg 9%
  • Szelén 4,9 µg 9%
  • Jód 18,6 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1876,1 g18 g9,2 g
50 g50 g943 g9,2 g4,6 g
150 g150 g2819,1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Kérdések erről: Avocado quesadilla

Hány kalória van Avocado quesadilla 100 g mennyiségében?

Avocado quesadilla 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Avocado quesadilla 50 g mennyiségében?

Avocado quesadilla 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Avocado quesadilla 150 g mennyiségében?

Avocado quesadilla 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Avocado quesadilla 200 g mennyiségében?

Avocado quesadilla 200 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Avocado quesadilla 250 g mennyiségében?

Avocado quesadilla 250 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34524 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül