Tudd, mi kerül a tányérodra
Atlanti lazac
Kalória- és tápértékadatok
vadon élő, sózott
198
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,5 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 8,5 g 17%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 5510 mg 240%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 40 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13 µg 65%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,8 mg 55%
- Kolin 78,5 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 0,43 mg 4%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26 µg 47%
- Jód 65 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 8,5 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,3 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 13 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 17 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Vad atlanti lazacatlanti, vad, nyers142 kcal / 100 g
- Tenyésztett atlanti lazac nyersatlanti, tenyésztett, nyers208 kcal / 100 g
- Vad atlanti lazac sütve vagy grillezveatlanti, vad, sütve vagy grillezve182 kcal / 100 g
- Lazackonzerv, lecsepegtetve144 kcal / 100 g
- Vadlazacnyers166 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni lazacsózott207 kcal / 100 g
- Gravlaxatlanti, vadon élő179 kcal / 100 g
- Vad lazacnyers182 kcal / 100 g
- Lazacfilétengervízi, sütött (szójaolajban), sózatlan213 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalszárított és sózott290 kcal / 100 g
Kérdések erről: Atlanti lazac
Hány kalória van Atlanti lazac 100 g mennyiségében?
Atlanti lazac 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti lazac 50 g mennyiségében?
Atlanti lazac 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti lazac 150 g mennyiségében?
Atlanti lazac 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti lazac 200 g mennyiségében?
Atlanti lazac 200 g mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti lazac 250 g mennyiségében?
Atlanti lazac 250 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
