Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf lapası
Kalori ve besin değerleri
yulaf ezmesi, tohumlar, su, tuz
50
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.6,9 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 50 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 6,9 g 2%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 189 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,08 µg 0%
- C vitamini 0,01 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0,49 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,13 mg 1%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10,7 mg 1%
- Demir 0,65 mg 4%
- Magnezyum 21,7 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potasyum 57,4 mg 1%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,51 mg 22%
- Selenyum 1,6 µg 3%
- İyot 14,4 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Meyveli ve yemişli yulaf lapasıyulaf ezmesi, Elovena78 kcal / 100 g
- Elmalı tarçınlı yulaf lapasıyulaf ezmesi, Elovena78 kcal / 100 g
- Nalle yulaf lapasılifli, su, tuz48 kcal / 100 g
- Tam tahıllı yulaf lapası66 kcal / 100 g
- Geceden bekletilmiş yulaf lapası114 kcal / 100 g
- Yulaf ve çavdar lapasısu, tuz42 kcal / 100 g
- Çok tahıllı lapatohumlar, su, tuz47 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa ezmesi, süt, tuz79 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısu, tuz62 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasu, tuz44 kcal / 100 g
Yulaf lapası hakkında sorular
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 10 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34686 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
