Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf lapası
Kalori ve besin değerleri
yulaf ezmesi, elma ve tarçın, su, tuzsuz
46
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.7,7 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 46 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 7,7 g 3%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 1,2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,02 µg 0%
- C vitamini 0,06 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3,1 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8,4 mg 1%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 14,6 mg 3%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Potasyum 59,2 mg 1%
- Çinko 0,35 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,41 mg 18%
- Selenyum 1,2 µg 2%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,3 g | 7,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,7 g | 15 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Elmalı tarçınlı yulaf lapasıyulaf ezmesi, Elovena78 kcal / 100 g
- Meyveli ve yemişli yulaf lapasıyulaf ezmesi, Elovena78 kcal / 100 g
- Meyve aromalı yulaf lapasıkarışık meyve aromalı, şekerle tatlandırılmış, suyla hazırlanmış96 kcal / 100 g
- Tam tahıllı yulaf lapası66 kcal / 100 g
- Çocuklar için yulaf lapasıtoz, sütsüz, şekersiz, zenginleştirilmiş415 kcal / 100 g
- Yulaf ve çavdar lapasısu, tuz42 kcal / 100 g
- Karışık gevrek lapasısu, tuzsuz30 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa ezmesi, süt, tuz79 kcal / 100 g
- Elmalı pirinç lapasısu, şeker110 kcal / 100 g
- Çok tahıllı lapatohumlar, su, tuz47 kcal / 100 g
Yulaf lapası hakkında sorular
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30175 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
