Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf lapası
Kalori ve besin değerleri
hazır poşetler, sade, bal ve/veya şekerle tatlandırılmış, normal sütle hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 30 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,19 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 112 mg 9%
- Demir 0,73 mg 4%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasyum 203 mg 4%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Selenyum 2,9 µg 5%
- İyot 6,7 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 22 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 11 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 33 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 44 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 55 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Meyve aromalı yulaf lapasıhazır poşetler, çeşitli meyve aromaları, şekerle tatlandırılmış, normal sütle hazırlanmış150 kcal / 100 g
- Tam tahıllı yulaf lapası66 kcal / 100 g
- Hazır yulaf lapasıbir dakikada, hazırlanmış, Robin Hood41 kcal / 100 g
- Yulaf lapası bebek maması6 aydan itibaren, hazırlanmış96 kcal / 100 g
- Yulaf lapası tozu361 kcal / 100 g
- Lapayarım yağlı sütle hazırlanmış, şeker ilavesiz136 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Yulaflü bebek tahılıbebek maması veya anne sütü ile hazırlanmış153 kcal / 100 g
- Yulaf kahvaltılık gevrekhazır, aromalı, zenginleştirilmemiş, yarım yağlı sütle yapılmış98 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
Yulaf lapası hakkında sorular
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 33 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 44 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 55 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) D10003 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
